Zen - pratiquer l'assise dans le Tao-Chi
Sièges de Méditation dans notre salle d'exercice [Dojo] Duisburg

Vous trouverez ici des Calligraphies sur des termes de Méditation et de courtes descriptions.

           

“jing”        .        “qing”          .         “ting”       .        “jian”         .        “zhong”        .         “ming”         .         “zhuo”

- Merci de Votre intérêt -

Tao-Chi, depuis 1988 l'école de
 . Kung-Fu . Tai-Chi . Qigong . Méditation . Arts du sabre . Tao . Cours . Séminaires . Ateliers .
à Duisburg Neudorf
- Profitez d'un enseignement professionnel dans notre salle d'exercices traditionnellement aménagée -

Le caractère pour "Ch'an", "Méditation Bouddhiste" se compose de
du caractère "shih4" (à gauche) :
Influences qui viennent du ciel, signes de bon augure ou de mauvais augure, présages,
par lesquels la volonté du ciel se fait connaître à l'homme.
Les deux lignes horizontales sont les représentations les plus anciennes du signe "shang4",
le supérieur, le haut, le sublime.
Les trois lignes verticales représentent ce qui est "suspendu" dans le ciel, les lumières :
 le soleil, la lune et les étoiles ; les changements,
qui révèlent, dévoilent les choses transcendantes.
Li Leyi écrit que "shih" représentait à l'origine un autel de sacrifice en pierre.
Les caractères contenant "shih" ont généralement un rapport avec les sacrifices, la vénération ou les vœux.


["shih4" fait également partie du caractère "shen", l'un des trois trésors de la philosophie chinoise.



Le caractère de droite "dan1 [shan4 chan2]" signifie "individuellement", "une liste" et est aussi interprété
interprété comme "cigale", un insecte simple et adaptable,
qui subit différentes métamorphoses et qui, dans les temps anciens, garantissait l'immortalité,
ou la survie après la mort.
Li Leyi écrit que le signe "dan" représente une arme primitive, constituée d'une fourche de branche,
à laquelle sont attachées des pierres  au bout de laquelle sont attachées deux pierres [un fletsche].
Dans l'écriture du bronze, le signe "dan" serait interchangeable avec le signe signifiant "combattre".

       

Chinese Characters Dr. L. Wieger S.J. Dictionnaire des symboles chinois.
Wolfgang Eberhard Li Leyi,
Développement de l'écriture chinoise ...


[Wieger, p.29 ; Eberhard, p.312 et suivantes ; Li Leyi p. 308, p.54 ]

- nous travaillons sporadiquement à l'amélioration de nos pages -

revenez nous voir quand vous aurez le temps

Textes sur des notions de philosophie (en allemand)
comme les Calligraphies des
signes du I-Ging sont disponibles

- ici -




Merci de Votre intérêt

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Ch’an [ Z.E.N. ] - das Sitzen Üben
.

Zen - chinesisch Ch’an - ist die in der buddhistischen Tradition beheimatete Meditations-Schulung des
"Sitzens in der Stille".
Meditation war in der Vergangenheit der Länder des Fernen Osten ein Grundpfeiler der verschiedenen
Formen der Selbstkultivierung, sowie der Künste und Bestandteil ganzheitlicher Lebenspflege.
So ist auch heute noch das “Stille Sitzen” eine essenzielle Übung für den Fortschritt
auf dem Weg in den traditionellen Kampfkünsten.

In unserer Schule für
Kung Fu und Tai-Chi, Qigong und Schwertkampfkunst
ist Meditation ein wesentliches Element des Unterrichts.
Auf unseren Seiten möchten wir Ihnen einige Ideen zu diesem Themenkreis Nahe bringen

- Danke für Ihr Interesse -

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Ch’an [ Z.E.N. ] - the Practice of Sitting in Silence
.

Zen - Ch'an in Chinese - is the Meditative Training of the Buddhist Tradition.
It means "Sitting in Silence".
In the Far East, Meditation was a mainstay of various forms of self-discipline, forms of self-cultivation,
as well as of the arts, and was an integral part of the overall hygiene of life.
Even today, "silent sitting" is an essential exercise for progress in the Martial Arts.
on the traditional "Way of the Warrior".

In our School of
Kung Fu and Tai-Chi, Qigong and Sword Fighting Arts
Meditation is an essential part of the teaching.
On our pages we would like to present some ideas on this topic.

- Thank you for your interest -

#
 

the Ch'an Meditation is an essential component

o   of our Kung Fu lessons   o


left: Heike A. Goppelt-Kuhl, course leader of the Kung-Fu youth and owner of Tao-Chi Duisburg
 right: "Ocka" Song, course leader of children's Kung-Fu and seminar leader Calligraphy at Tao-Chi

                              

 “kung”                       “fu”                        “ch’an”                  “lian”                         “tai”                        “ji”   

Training of Concentration

die Ch’an-Meditation ist essenzieller Bestandteil
des Unterrichtes in unserem Dojo
.
.
unten:

einige Kalligraphien zu verwandten Begriffen zum Umfeld des Zen, des Kung-Fu, der äußeren und inneren Kampfkünsten
.
                              

  “kung”                       “fu”                        “ch’an”                  “lian”                         “tai”                        “ji”   
.
o     Schule der Konzentration     o
 

“Tao” - Kalligraphie
- der Weg -
 

“Chi” - Kalligraphie
- die Energie -
 

seit 1988
die Schule für

Kung-Fu und  Tai-Chi Ch’uan,  Qi-Gong und  Meditation
Kurse / Seminare / Workshops

in Duisburg-Neudorf

“Wege zum Ziel, für Herz - mit Verstand”

“Ch’an / Zen, das Sitzen Üben”

:

Texte auf diesen Seiten (derzeit nur in deutscher Sprache):

. Was ist Zen ? .
Ch’an [ Zen ]- Praxis im Tao-Chi
. Gedicht des Mumon . Meister Banzan’s Erleuchtung .
Zen - Worte Großer Meister



Lao-Tze, das Wissen des Meisters
. [05] . [63] . [27] . [37] .

Wen-Tzu, die Geheimnisse verstehen [04]

: Ch’an [ Zen ] - unsere Texte :


          


Unsere Literaturempfehlungen zum Ch’an [ Zen ]


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Zen - chinesisch Ch’an - ist die in der buddhistischen Tradition beheimatete Meditations-Schulung.

Meditation ist ein wichtiges Element in den östlichen Kunstformen und Bestandteil ganzheitlicher Lebenspflege.

Für den Fortschritt in den traditionellen Kampfkünsten ist das “Stille Sitzen” eine essenzielle Übung.

Ch’an [japan. Zen] ist Meditations-Praxis und besteht zum einen  aus Zazen
(von jap.: Za- [sitzen]; Zen- [Versenkung]), dem Sitzen in Versunkenheit auf einem Kissen.

Das japanische Zazen ist gleichbedeutend mit dem Chinesischen Begriff
“Zhuo Wang” -  [Sitzen in Vergessenheit].
Beim Sitzen wird eine bequeme äußere Haltung eingenommen, etwa der Schneidersitz.
Der Übende sitzt aufrecht, den Rücken entspannt  und möglichst bequem; die Wirbelsäule ist gerade,
 die inneren  Energiekreise werden  geschlossen, indem die Zähne aufeinander gelegt,
 die Zunge zum Gaumen gerollt wird. Mit den Händen wird ein Mudra gebildet.
 
Im Verlauf der Einstimmung der Konzentrationsphase werden die Augen geschlossen,
beide Hände ruhen separat auf dem rechten bzw. linken Oberschenkel. Die Aufmerksamkeit wird in dieser Phase auf
 die Entspannung des ganzen Körpers vom Scheitelpunkt abwärts bis in die Zehen gerichtet.

Hat der Übende einen gewissen Grad an Entspannt- und Gelöstheit erreicht, wechselt er,
bzw. tritt er in die Meditationsphase ein.
Hier werden die Augen halb geschlossen,  der Blick wird dann entspannt ohne Umherschweifen auf die Mitte
 am Boden gerichtet; die Hände werden zu einem Mudra zusammengeführt.

 Mit seiner Aufmerksamkeit wendet sich der Übende der Harmonisierung seines Atems zu [Atem-Meditation].
 Mentale Aktivitäten werden  nicht zwanghaft unterdrückt aber auch nicht forciert,
das Gewahrsein  wird auf das Grundlegende gerichtet:
das Sitzen und das Zählen oder Beobachten des Atmens.

Ein anderer, ebenso wichtiger Teil der Zen-Praxis besteht in  der Übung der Konzentration im Alltag.
Dies bedeutet schlicht, daß man sich auf die Aktivität, die man gerade in diesem Augenblick
 ausübt, vollkommen konzentriert, ohne dabei irgendwelchen Gedanken nachzugehen.



Kalligraphie “zhong”
o    Konzentration   o
der Schlüssel

Noch heute wird auf der ganzen Welt “ der Geist des Zen ” in vielen Spielarten gepflegt.
Ziel all dieser Übungen ist es, “das endlose Geplappere” in unserem Kopf zur Ruhe zu bringen:
In der Kampfkunst und Philosophie unserer Schule definieren wir Zen daher als

“ die Befreiung des Geistes in unserer Übung der Stille ”

Wir pflegen die Methoden des
Sitzens aus den Lehrsystemem der CS-Universität,
wie sie von Prof. Chen Tao-Tze im Unterricht seiner Ch’an-Shaolim-Si Gruppe ( Sen Tang )
zwischen 1972 und 1984 im Raum Mönchengladbach, Krefeld und Horst (NL) übermittelt wurden.

:

Unsere Texte zum Thema

  

“zhuo wang”
o   Sitzen in Vergessenheit   o


:



Kurs- und Seminar-Leiter Horst T. Kuhl 1984 im September, Vollmond-Meditation am Strand

 - Ch’an, Zen unsere Kurs-Angebote -

#   Meditation und Schwertkampfkunst   #

Die Kraft in der Stille finden


       

“Da Shou Yin”
Meditations-Handgriffe
- Mudras -


“Ch’an / Zen”, unsere Texte . Empfehlenswerte Literatur


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im September 2002  / im Februar 2022  /  2024.04

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Unser Dojo ist geöffnet montags bis samstags, sowie sonntags zu einzelnen Veranstaltungen
(siehe monatsaktuellen Kursplan, unten)

Derzeit können 8 Teilnehmer mit den entsprechenden vorgeschriebenen Auflagen
am sogenannten Präsenz-Unterricht teilnehmen.

Interesse am Probeunterricht ?

#  der aktuelle monatliche Kursplan des Dojo Duisburg hier als .jpg  #

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Dann sende uns für Deine Kursanmeldung eine eMail oder spreche auf unseren AB


unsere Freunde und Mitglieder können für das Training im Home-Office
Übungs-Empfehlungen, Video-Clips und Photos
über das Portal
- Practitioner’s Manuals -
einsehen.

(User-Id .n Password required)
_für Deine Anfragen schreib an diese Adresse_

erfolgreiches Üben wünschen:
die Heike und das Team vom Tao-Chi
.
.

since 1988
School for

Kung-Fu and  Tai-Chi Ch’uan,  Qi-Gong and  Meditation
Courses / Seminars / Workshops

in Duisburg-Neudorf

“Pathways to the Goal, for Heart - with Mind”

"Ch'an / Zen, the Practice of Sitting in Silence"

:

Texts on these pages (currently only in German):

. What is Zen ? .
Ch’an [ Zen ]- Practice in Tao-Chi
. Poem of Mumon . Meister Banzan’s Enlightment .
Zen - Words of Great Masters



Lao-Tze, Wisdom of the Master
. [05] . [63] . [27] . [37] .

Wen-Tzu, Understanding the Secrets  [04]

: Ch’an [ Zen ] - our Texts :


          

Our Recommended Literature on Ch'an [ Zen ]




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Zen - Ch'an in Chinese - is the school of meditation indigenous to the Buddhist tradition.

Meditation is an important element in Eastern art forms and a component of holistic life care.

For progress in the traditional martial arts, "sitting still" is an essential practice.

Ch'an [Japanese: Zen] is the practice of meditation and consists of zazen
(from Japanese: Za- [sit]; Zen- [immersion]), the sitting in absorption on a cushion.

Japanese zazen is synonymous with the Chinese term
"Zhuo Wang" - [sitting in oblivion].
When sitting, a comfortable external posture is assumed, such as cross-legged sitting.
The practitioner sits upright, the back relaxed and as comfortable as possible; the spine is straight,
 the inner energy circles are closed by placing the teeth on top of each other,
 the tongue is rolled to the roof of the mouth. A mudra is formed with the hands.
 
In the course of the attunement of the concentration phase, the eyes are closed,
Both hands rest separately on the right and left thighs. In this phase the attention is focused on
 the relaxation of the whole body from the top of the head down to the toes.

Once the practitioner has reached a certain degree of relaxation and release, he or she changes to meditation,
or enters the meditation phase.
Here the eyes are half-closed, the gaze is then directed to the centre on the floor in a relaxed manner without wandering.
 The hands are brought together to form a mudra.

 The practitioner turns his attention to harmonising his breath [breath meditation].
 Mental activities are not compulsively suppressed but not forced either,
Awareness is directed towards the fundamental:
sitting and counting or observing the breath.

Another, equally important part of Zen practice is the practice of concentration in everyday life.
This simply means that one concentrates fully on the activity that one is doing at that moment, without
 activity that you are doing at that moment, without thinking about anything.




Calligraphy "zhong
o   Conzentration   o
the key

Even today, "the spirit of Zen" is cultivated in many forms all over the world.
The aim of all these exercises is to quiet "the endless chatter" in our heads:
In the martial art and philosophy of our school, we therefore define Zen as.

” the Liberation of the Mind in our Practice of Silence ".


We cultivate the methods of
sitting from the teaching systems of the CS University,
as taught by Prof. Chen Tao-Tze in his Ch'an-Shaolim-Si group ( Sen Tang )
between 1972 and 1984 in the area of Mönchengladbach, Krefeld and Horst (NL).



Our Texts about

  

“zhuo wang”
o   Sitting in oblivion   o

:



Course and Seminar leader Thomas A. Blume, Meditation

 Ch’an, Zen our Offerings -

#   Meditation und Swordsmanship   #

Discovering the Power of Silence


       

“Da Shou Yin”
Meditations-Gestures
- Mudras -


“Ch’an / Zen”, Our Texts . Recommended Literatur


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September 2002 / February 2022 / July 2022

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Our Dojo is open Mondays to Saturdays, as well as Sundays for individual events.
(see monthly Course Schedule, below).

At present, 8 Students with the appropriate prescribed requirements can
can take part in the so-called presence classes.

Interested in a trial class ?

#  the current monthly Course Schedule of the Dojo Duisburg here as .jpg (in German)  #


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exercise recommendations, video clips and photos
via the portal
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Heike and the Team from Tao-Chi
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Le zen - Ch'an en chinois - est l'apprentissage de la méditation dans la tradition bouddhiste.

La méditation est un élément important dans les formes d'art orientales et fait partie intégrante de l'hygiène de vie globale.

Pour progresser dans les arts martiaux traditionnels, "l'assise silencieuse" est un exercice essentiel.

Ch'an [japan. Zen] est une pratique de méditation qui consiste d'une part en zazen
(du japonais : Za- [assis] ; Zen- [recueillement]), l'assise en recueillement sur un coussin.

Le zazen japonais est l'équivalent du terme chinois "zazen".
"Zhuo Wang" - [s'asseoir dans l'oubli].
Pour s'asseoir, on adopte une posture extérieure confortable, comme la position en tailleur.
Le pratiquant est assis bien droit, le dos détendu et aussi confortable que possible ; la colonne vertébrale est droite,
 les circuits énergétiques internes sont fermés en plaçant les dents les unes sur les autres,
 la langue est enroulée vers le palais. Un mudra est formé avec les mains.
 
Au cours de l'harmonisation de la phase de concentration, les yeux sont fermés,
les deux mains reposent séparément sur la cuisse droite ou gauche. Durant cette phase, l'attention est portée sur
 à la détente de tout le corps, du sommet de la tête vers le bas jusqu'aux orteils.

Lorsque le pratiquant a atteint un certain degré de détente et de relaxation, il change de position,
ou entre dans la phase de méditation.
Ici, les yeux sont à moitié fermés, le regard est détendu et ne se déplace pas vers le centre du sol.
 au sol ; les mains sont jointes en un mudra.

 Avec son attention, le pratiquant se tourne vers l'harmonisation de sa respiration [méditation sur la respiration].
 L'activité mentale n'est pas réprimée de manière compulsive, mais elle n'est pas non plus forcée,
La conscience est dirigée vers les choses fondamentales :
l'assise et le comptage ou l'observation de la respiration.

Une autre partie, tout aussi importante, de la pratique du zen consiste à s'exercer à la concentration dans la vie quotidienne.
Cela signifie tout simplement que l'on se concentre sur l'activité que l'on est en train de faire à cet instant précis.
 Il s'agit de se concentrer totalement sur l'activité en cours, sans penser à quoi que ce soit.



Kalligraphie “zhong”
o   Conzentration   o
la clé

Aujourd'hui encore, l'"esprit zen" est cultivé dans le monde entier sous de nombreuses formes.
L'objectif de tous ces exercices est de calmer "le bavardage sans fin" dans notre tête :
Dans les arts martiaux et la philosophie de notre école, nous définissons donc le zen comme étant

" la Libération de L'esprit dans notre Exercice du Silence "”



Susanne Hiekel, CHAN (ZEN), Les Mudras dans les Arts du Sabre

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#    Entraînement à la concentration    #
 

“Tao” - Calligraphy
- the Pathway -
 

“Chi” - Calligraphy
- the Energy -
 

Wegen Renovierungsmaßnahmen und Aufarbeiten von Datenschwund bleiben große Bereiche unserer Webseiten
vorläufig geschlossen. Danke für Dein Verständnis.
 

en raison de mesures de rénovation et de traitement de la perte de données, de grandes parties de nos pages web restent
sont provisoirement fermés. Merci de votre compréhension.
 

due to renovation work and data loss large areas of our web pages remain
temporarily closed. Thank you for your understanding.
 

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Ch’an [ Z.E.N. ] - die Befreiung des Geistes in der Übung der Stille
.

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Ch’an [ Z.E.N. ] -  la Libération de L'Esprit dans la Pratique du Silence
.

.
Ch’an [ Z.E.N. ] - the Clearing of the Mind in the Practice of Silence
.

Le Zen - Ch'an en Chinois - est la Pratique de la Méditation dans la Tradition Bouddhiste.
" Assis en Silence ".

Dans les pays d'Extrême-Orient, la Méditation était un pilier des différentes formes d'art et d'artisanat.
des formes de culture de soi ainsi que des arts et faisait partie intégrante du mode de vie en général.

Aujourd'hui encore, " L'assise Silencieuse " est un exercice essentiel pour progresser dans les Arts Martiaux.
sur la " Voie du Guerrier " traditionnelle.

Traduit avec www.DeepL.com/Translator (version gratuite)

 

Relax Your Mind and Your Chi Flows Naturally
 

Relax Your Mind and Chi Flows Naturally
 

Relax Your Mind and Your Chi will Flow Naturally